睡眠– category –

年齢を重ねるにつれ眠りが浅くなっている気がしてきたので、最近は睡眠本を読んでいます。今回は、Amazon睡眠カテゴリー1位、スタンフォード式 最高の睡眠。 睡眠研究の...

「寝る子は育つ」、「早起きは三文の得」、「果報は寝て待て」、どれも「睡眠」の効能を伝えることわざ。「睡眠」が大事なのはなんとなくわかっているけど、忙しいし、...